每段感情都会经历起起落落，有些情人感情的“起”会持续较长时间，有些情人感情的“落”持续较长时间。在“起”的时候，两个人的感情多是快速发展，这也就是人们经常说的甜蜜期了，多发生在热恋阶段和新婚阶段。在“落”的时候，两个人的感情走进低谷期，双方总会有吵不完的架，心情十分低落。这时也是多数情人分手的主要阶段，是他们分离的时刻。恋情结束后，我们总会在岁月的冲刷下慢慢走出失恋的阴影，重新接纳生活，但也有些人继续沉浸在过去的悲伤中无法自拔。在他们心目中，那段过去的感情才是最美好的。其实，多数人并不知道失恋后的我们会走入一个什么样的状态，以至于盲目调节情绪，甚至还会越调越乱。那么，失恋后的我们究竟会经历哪些阶段呢？

第一阶段：情绪爆炸阶段

所谓的情绪爆炸阶段就是失恋后的我们总会陷入情绪极端阶段，有些人会明显表示出伤心痛苦等情绪，有些人会陷入极度沉默，有些人会怒火中烧，而有些人则会物极必反，那感觉就好像双方还没有分手，还处于热恋阶段。感情结束以前，那个人在我们生命中扮演着至关重要的角色，又或者成为了我们时常依赖的角色。他会陪伴我们度过无聊的每一天，听我们诉说工作和生活的烦恼，给我们想要的安慰和保护。就算两个人感情起起落落，可双方还是在对方的生命中扮演了极其重要的角色。可以说，那个人已经成为你的人生拼图中的重要一块，不可或缺。

可惜，你们的感情还是走向了结束，而这段感情的结束也不是你们愿意的结束。因此，男男女女总会陷入难以自拔的感情漩涡中，甚至还可能越陷越深。同时，那个人的突然离去也会让自己产生难以适应的感觉，毕竟回望四周才发现每一件东西都有他的味道和影子。随着记忆的重现，我们内心开始无限悲伤，眼泪也不自觉掉下来了。就算自己再怎么努力想要忍住哭泣，可眼泪还是不由自主掉下来，仿佛一个受尽委屈的孩子一样，十分无助。当然，有些人的情绪不是悲伤而是愤怒，因为对方的离开让自己十分不解，甚至还有可能是因为出轨的原因才导致的分手。

第二阶段：心理敏感阶段

等我们好不容易度过情绪爆炸阶段，内心的痛苦和负面情绪已经发现了很多。这时，男男女女的情绪会稍微平复下来，不再像以前那么爆炸了。这时候，多数人都会呈现出一种敏感脆弱的感觉。试想一下，那个人的突然离去给自己造成了暴击，随之而来的除了悲伤以外还有不适应的感觉。在这股不适应的感觉下，我们总会想要去了解分手后的那个他究竟处于什么样的状态。如果对方和自己同样伤心，内心也会有一丝窃喜，甚至开始幻想双方的重新结合。如果对方非但没有伤心，反倒像脱缰的野马一样四处乱走，我们内心会充满无限悲伤，甚至会再次陷入情绪爆炸阶段。不管怎样，这阶段的我们开始不那么难受，只是内心还没有适应失去另一半的感觉，因此才会想要去了解对方的分手后生活。

第三阶段：自我承认阶段

在第3个阶段，我们的悲伤情绪早就已经没有那么多了，虽然还是会因为一时的恍惚而产生难受的感觉，可精神上还是表现出较为平稳的状态，不会大悲大痛，同时，我们也开始学会承认双方在感情中的错误，开始承认自己已经单身的事实，不再抱有过多的不切实际的幻想。这时候，我们已经开始学会用理性思维来思考双方的感情。有些男男女女会开始全面回顾两个人的感情，看一看自己为何会在那时说出错误的话，而对方又为何在那时做出错误的举动。可以说，这个阶段的你们正在处于自我升华的阶段，也就是情商快速提高的阶段了。

当然，这个阶段最为重要的就是你们开始接受自己已经是单身的事实了，前两个阶段中，你们还幻想对方会回来找你，也不愿意接纳自己已经单身的事实，甚至还不丢下象征情侣身份的物品，里里外外都流露出一股我不愿意单身的感觉。等到了第三阶段，你们开始认识到自己已经单身的事实，开始接纳单身的生活，毕竟那个人已经离开了一段时间了，不再过度影响自己的生活了。

第四阶段：走出或者回头阶段

当我们走向最后一个阶段时，内心已经变得更为清晰明了，明确了自己的想法。有些人选择了放弃那段感情，放弃那个曾经爱过的他。那个人很可能已经走向自己的新生活，不再需要自己了，又或者已经把自己伤的足够深了，没有任何动力愿意回去找他。种种原因下，那段曾经美好的爱情成为了记忆符号，不会对自己造成实质性的影响。可以说，这类人选择了放弃过去的感情重新走向自己的未来，也就是走出了感情阴影，走出了过去的感情。

有些人觉得自己还是放不下那个他，也已经认识到自我的错误，开始做出自我改变。这时候，他们还没有完全走出双方的感情阴影，也不愿意离开那个他，还想尝试一把，看能不能够和他重新成为情人。所以，这个阶段的他们还是会频繁向对方表达自己的悔过想法，有些人甚至还会用跪舔式挽回来解决双方的感情状态。可以说，这阶段的他们并没有走出感情漩涡，反倒越陷越深。

当然，有些人失恋后并不会走过上述几个阶段，因为他们从来没有把前任当成一回事，更不用说会因为那个他和那段情而产生任何情绪波动了。可以说，这类人已经刀枪不入，又或者是渣男渣女经常祸害别人，已经处于感情麻木状态了。